春节假期结束已有一个多星期，市民们的工作生活逐渐恢复常态。但是，所谓“每逢佳节胖三斤”，要想让春节期间大吃大喝“攒”下来的“游泳圈”恢复常态，还得迈开步子、管住嘴。记者了解到，春节假期结束后，健身房迎来办卡高峰。

昨天虽是工作日，但记者在龙阳路附近的一家健身房看到，仍有好几名顾客在进行不同的锻炼项目。一名工作人员介绍：“我们春节期间闭馆，大年初七刚开业，很多老顾客就第一时间过来锻炼，前来咨询办卡的周边居民也比平时多了很多。”

据了解，节后前来健身和咨询的顾客，年龄多在20岁-40岁。相比种类繁多的健身器械，跑步机和舞蹈课程更受健身新手欢迎，爵士、肚皮舞、瑜伽等热门课程都需要提前预约。

这名工作人员还透露，每年3月起是健身房的业务高峰，“涨价”不是新鲜事，以他所在的健身房为例，现在的一年卡优惠价将仅比3月起的半年卡价格高出几百元。

一个人健身考验毅力，因此组团健身成为了新风尚。春节后第一个工作日，陈女士就被拉近了一个“日行万步运动群”，群内所有成员约定每天晚上10点前行走步数没有达到1万步，就要在群里发红包作为“惩罚”。“大家互相督促，让坚持锻炼有了动力。”陈女士表示。

健身锻炼是好事，但需要循序渐进、量力而行。专业人士提醒大家，运动前一定要进行拉伸运动防止受伤，运动量也要控制在自己的能力范围内，不要盲目增加强度，追求快速见效。此外，日常饮食也需要控制，否则任何健身计划都很难达到预期效果。